2025年35周 [██████████████████████████]（26）进行中（0）：
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计划 ...
当电视取代印刷成为文化核心，一切公共事务皆以娱乐包装。政治、教育、新闻不再追求理性与深度，而沦为感官刺激。波兹曼担忧，人类将毁于热爱的技术，在笑声中成为被动、无思的“观众”。当严肃话语被消解，民主也将随之衰败。
章节笔记：第一部分：主要内容：印刷机时代培养的是“分析的读者”——阅读的目的不是寻找警句，而是进行逻辑辨析与持续思考。阅读行为本身要求耐心、线性思维和抽象能力，这塑造了公共话语的理性、有序与严肃。电视（及其代表的电子媒介）把信息从具体语境中剥离，形成“躲躲猫的世界”——信息像游戏一样忽隐忽现，却极少促发行动或深化理解。观众被一连串缺乏背景、无需回应的片段包围，公共对话因此变得零碎、肤浅。照片呈现“物体”，语言呈现“概念”；不同媒介不仅传递内容，更决定了我们怎样组织经验、怎样思考。当图像取代文字、娱乐取代阐释，文化便从“讲道理”滑向“看热闹”，最终可能“娱乐至死”——在无止境的消遣中丧失严肃公共生活。
第二部分：主要内容：电视并非印刷术的延伸，而是彻底摧毁了文字文化，把公共话语变成了以视觉刺激和情感满足为核心的娱乐体验。技术从来不是中立的。每一种媒介都带有“意识形态偏向”，电 ...
《这就是人性（合集）》通过讲述电击实验等经典场景，讲述了人性中的善恶、贪婪、从中、服从等日常行为暗码。读来脊背发凉又豁然开朗：认识局限，才能守住人性边界。
分册笔记：分册1：人间生存的醒脑指南人性的底色，不是善恶：
人性不能简单划分为善与恶，这种绝对划分表明人尚未成熟。
人际关系本质上是基于价值交换的，包括物质价值和精神价值。
道德的根源是人性的自私。自私被一些人利用，成为谋利的工具，他们通过营造反自私的观念来获利。
不考虑自己的人很难完全为他人考虑。社会稳定不需要极端的利己主义者，而是需要在保护自身利益的同时，不损害他人利益的人。
要看破并接受人性自私这一事实。缺乏勇气看清真相的人会做出错误决策，错失机会，误解他人合理行为。
你要有菩萨心肠，也要有金刚手段：
把“世界应该是什么样”的想象放下，承认现实的复杂与灰度，用清醒的头脑取代情绪化的滤镜。
看清并顺应现实规律，把全部精力投入“让自己持续增值”这一件事，用实力而不是情绪去应对变化。
你的终身事业只有一项：打造别人无法复制的独特价值——这就是“不可替代性”。
在利益场里，把感情暂时剥离，用冷静的理性做决策；别让情感遮蔽了对 ...
以下内容，是对博客各栏目所著的说明：
1. 技术与开发——“代码的魔法世界”在这里，我们用代码编织梦想，用键盘敲出未来。从前端的绚丽界面到后端的神秘引擎，从数据库的宝藏到开发工具的神兵利器，这里汇聚了技术的星辰大海。如果你对编程充满好奇，或者想成为下一个技术大神，那就快进来吧！这里有干活，有挑战，还有无限的可能！
2. 生活与感悟——“生活的小确幸与大智慧”生活不只是眼前的苟且，还有诗和远方。在这里，你可以跟随我的脚步，去旅行、去阅读、去思考。分享生活的点滴，感悟成长的喜悦，探索生活的美好。无论是旅途中的奇遇，还是书本里的智慧，这里都有你想要的温暖和力量。快来一起感受生活的美好吧！
3. 效率与工具——“效率达人的秘密武器”时间就是金钱，效率就是生命！在这里，我会分享那些超级实用的工具、神奇的效率技巧，以及那些帮你节省时间、提升生产力的小妙招。无论是办公软件的隐藏功能，还是时间管理的独门秘籍，这里应有尽有。想成为效率达人？那就别错过这里！
4. 项目与实践——“动手实践的乐趣”纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行！这里是动手实践的乐园，我会带你走进真实的项目世界，从构思到实现，从代码到成品， ...
为了方便叙说，这里就按时间顺序一一描述了。
恐龙园，教堂，天目湖，南山竹海，漂流，泳池，水乐园（滑梯，漂流），无人机灯光秀，车上打牌
溧阳是我国二级水源保护区。
乘坐旅店内泊车前往恐龙园，虽说是恐龙园，但我认为还是里面的活体好看。刚进门就看到了孔雀，又是看到了一头散养的梅花鹿。这样我很惊奇，余生见梅花鹿的机会应该也不多了。那里的梅花鹿可能见人多了，也就不被惊吓，只是偶尔抬头看看人，然后安静地啃草。再沿着石头步道往前走，就看到两头圈养在棚子中的小梅花鹿，蹲在地上，以铁栏杆为门。他们离铁栅栏较远，所以我从地上折了草，凑到铁笼旁，想要尝试诱他们靠近。可惜他们似乎已经熟悉这套路，看着我，就好像是拿着老套剧本的“骗子”（也可能他们本就不喜欢吃我这种草）。
水乐园中的水滑梯，是我肾上腺素狂飙之地。几十米的高空，呈45度的水滑梯，让我在半空中，似是似非地飞行在水面上。
步行上几格台阶，就到了爱之教堂。但别把它想得多么华丽堂皇，这更多是一种精神上的归宿。教堂由十多圈白色三角形构成，从特定角度可以看到十字架。正对着教堂的，就是天目湖。
无人机灯光秀。想到几十架无人机组网飞行，做出各种造型，我的内心受到了 ...
《人类简史：从动物到上帝》勾勒认知革命、农业与科学革命，揭示虚构故事如何促成大规模协作，使智人主宰地球，也警示技术霸权可能反噬自身。
章节笔记：章节1：认知革命主要内容：人并不特殊。250 万年前，东非南方古猿演化出“人属”（Homo）。200 万年前，人属扩散至欧亚，因环境差异分化出尼安德特人等多个物种。然而，今天仅剩下了智人（Homo sapiens）。智人能够谈论虚构事物、相信共同的故事（如国家、公司、人权），这种能力使数百万陌生人协作，形成大规模秩序，从而产生了强大到足以改变世界的力量。从认知革命之后，智人就再无“原始状态”。所谓的“自然”，只是众多文化选项之一，人类历史，就是不断选择和混合这些选项的过程。个人感悟：公司、货币、国家、考试分数……这些我每天拼命追逐的东西，原来只是集体想象。它们真实得让人不敢不信，却又脆弱得只要所有人同时“醒来”就会烟消云散。这让我不禁敬畏于，人类用故事就能调动亿万人协作，也警惕于自己可能被故事裹挟而不自知。现代社会把“人脉”量化为通讯录里的数字，可真正能提供情感支持的仍是那几十个熟面孔。原来这不是失败，而是大脑的出厂设置。与其焦虑“圈子太小 ...
面对伤害，受害者有权拒绝宽恕。本书作者以心理学视角剖析“必须原谅”的绑架，倡导自我保护与底线优先：不原谅≠仇恨，而是终止伤害、自我疗愈的起点；真正的和解在于自我接纳，而非施害者忏悔。
章节笔记：章节1：CPTSD的疗愈之旅主要内容：CPTSD（复杂性创伤后应激障碍）源于早期被遗弃或受攻击的复合创伤，通常发生于某种特定情境中。该应激障碍常包括如下症状：孤独、被遗弃感，自尊脆弱，难以与他人建立依恋关系，心理与生理发展程度不匹配，人际困难，情绪剧烈波动，解离，过度警觉，产生自杀念头。个人感悟：读这一章时，我被“情绪闪回”这四个字深深震撼。过去我以为那些突如其来的自我厌恶、羞耻感只是由于“性格不好”，现在才意识到，它们是我的“时间按钮”，会让我瞬间回到无助的童年。最触动我的一句话是，“如果孩子至少能获得父母其中一方的帮助……”——我第一次允许自己承认：我没有那样的“至少”。于是我把所有求助都看作是“麻烦别人”，把任何需要都视作“我不配”。这份迟到的承认，让我感到自己的心结逐渐被打开：原来不是我不够好，而是我当年真的没人可依靠。
章节2：康复的各个层面主要内容：康复的第一步是心理教育。首先要 ...
[!前言]本书分了几个独立章节来讲述阿德勒心理学的观点，在这里，我就选取《梦》这一章节来介绍。
梦境与现实之间的联系，一直是人们津津乐道的话题。也许你曾在大型考试前，梦到了忘带准考证、迟到或题目不会做等场景；又或许你曾梦到自己身处陌生城市……
阿德勒心理学的观点认为，梦，是个人生活风格的产物。它的目的，是为了唤起我们的情绪体验。
梦的存在，意味着你当下的生活方式，与现实生活之间，出现了矛盾。而它尝试在两者不起冲突的前提下，将两者相融，以找到解决的方案。因此，要了解一个梦，就要去分析生活风格，与现实生活中出现的矛盾。
以本文开头为例，做考前焦虑梦，反映了你的两者间出现了什么问题呢？
考生在现实生活中，渴望通过努力获得好成绩来证明自己；他的生活风格是逃避考试压力。
考生因过去的失败经历，或家庭环境中的高期望而形成了自卑感，并试图通过考试来补偿这种自卑感；他的生活风格却阻碍了他真正面对自卑感。
显而易见，从这场梦境中，我们得到了两个解决方案：
用积极的心态看待考试，将其视为检验而非证明自己的机会。
不单以成绩高低衡量自身价值，客观地了解自己在各方面的优缺点。（阅读本书第3章，获得更 ...
In my experience, I once made a plan to learn to play the piano. At first, I was very excited and practiced every day. However, after a few months, I found it really difficult and boring. I had to read complicated music sheets and practice the same pieces over and over again. So I gave up.The reason I gave up was that I didn’t see any quick progress and lost interest. But now I realize that I should have been more patient and persistent. Learning new skills takes time and effort. If I had kept g ...
